«Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов», — Конфуций, 551–479 гг. до н. э., древний мыслитель и философ Китая.
Постоянная усталость — результат умственного или физического перенапряжения организма человека. Виновен в таких последствиях сам человек. У него нарушено психологическое и душевное равновесие.
Проявление усталости
Усталость или слабость — это субъективный синдром. При отсутствии нарушений физиологических систем внутри организма постоянная усталость проявляется у человека так: снижение работоспособности наполовину и более, общая слабость, вялость, частые головные боли, раздражительность, ослабление внимания и памяти, снижение активности и энергии, сонливость, потливость по ночам, переменчивое настроение, отсутствие сексуального влечения.
Чувство усталости указывает на низкий энергетический потенциал. Расход энергии идет на все жизненные процессы. К сожалению, чем больше мы перенапрягаемся, тем больше расход энергии. Если за ночь резерв не восстанавливается полностью, то постепенно теряется здоровье. Точку истощения сил показывают такие события: травмы, потеря личных вещей, ограбление, заключение под стражу, череда неудач, конфликты с людьми, непредвиденные расходы.
Наши драгоценные дни жизни на Земле мы разрушаем сами
Генетики установили, что основой усталости являются биохимические реакции, на которые влияют гормоны. Уровень гормонов меняется каждые 2 минуты. А плохое настроение и неудачи преследует человека достаточно долгое время. Потому что гормоны безостановочно вступают в биохимические реакции.
Стрессовые гормоны активируются из-за плохих мыслей в нашем сознании. Если отогнать от себя негативные мысли, гормоны не вступят в биохимию и плохое настроение отступит. Мыслями человек создает определенные поля, которые влияют на все, что рядом с ним. Если изменятся его мысли, то меняется его жизнь.
Угнетающие мысли возникают из-за внешних изменений, нарушающих образ жизни личности; постоянного эмоционального контакта с большим количеством людей. Выход из такой ситуации один: следует обдумать причины своего настроения и изменить образ жизни и мыслей.
Энергия — это наша жизненная сила
Ранее величина «энергия» не считалась медицинским термином. В восточных странах энергию называют «прана», «ки» или «ци». Энергия не берется из ниоткуда. Ее рождает движение: мысли, дела. Увеличению энергии способствуют медитации, позитивное настроение, радостные мелодии, пение мантр, чтение молитв, йога, цигун.
Накопление энергии — это системный вопрос. Нет такой таблетки, которая восполнит силы. Следует заглянуть внутрь себя:
- Нормализовать рацион питания. Употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, сорванные с грядки. Не есть «мертвую» пищу. Талая, родниковая вода более подходят для человека. На ее усвоение организм зря не расходует энергию. На переработку газированной воды, соков организм тратит большое количество сил.
- Чаще гулять на свежем воздухе. Когда уставший, обессилевший человек вместо естественного желания упасть в кровать, пройдется по парку, аллее или дойдет домой одну остановку пешком, работоспособность вновь вернется. Двигаясь по земле, мы можем собирать энергию, как грибы.
- Ежедневно заниматься спортом, стараться избегать стрессов, обливаться холодной водой, причем, чем больше разогрето тело, тем холоднее должна быть вода.
- Не требовать от себя слишком многого, будучи не в состоянии это выполнить. Это приведет к чрезмерным нагрузкам на психику, хроническому стрессу, тревожному расстройству, депрессии, злоупотреблению алкоголем и стимуляторами.
- Развивать личные таланты и увлечения
- Заниматься дыхательными упражнениями: вдох, задержка дыхания и выдох
- Выполнять медитативные практики.
В социуме энергия человека пополняется по коммуникативным каналам, если:
- Работа связана с личными интересами, человек трудится себе в радость
- Человека подпитывает поддержка эгрегора. Эгрегор это общность людей с единым энергоинформационным полем; одинаковыми мыслями, идеями, планами, эмоциями. Можно жить и без эгрегора, но лучше научиться грамотному его использованию.
- Практиковать в своем режиме собственную энергетическую диаграмму. У человека количество энергии в течении суток на графике выглядит не ровной линией, а в виде синусоиды. Понаблюдав за своим состоянием, можно составить личный дневник активности. Этот дневник укажет время, когда вам достаточно будет для сна всего 4,5 часа; промежутки психического подъема для новых начинаний или рутинной работы.
- Общаться с людьми, у которых точка сборки сознания (мировосприятия) не ниже вашей. Это дает возможность избежать энерговампиризма.
Как мысли притягивают события
Любые ситуации, складывающиеся в нашей жизни, мы создаем сами. А потом не можем понять, что происходит. Не нужно винить других людей в своих провалах и слабостях. Стоит спросить себя: «Каким образом я создаю эту ситуацию?» Найти и выяснить причинно-следственную связь неудач, изменить привычный стиль поведения и найти новых друзей для общения.
Работа над собой самая тяжелая. По взмаху волшебной палочки ничего не происходит. Но это необходимо. Выбирайте все самое лучшее для себя: здоровый сон, правильное питание, чтение книг, занятие спортом. Радость тоже надо «копить». И однажды она перевесит багаж негативной энергии.