«Проблемы психического здоровья касаются не трех-четырех из каждых пяти людей, но пяти из пяти». — Уильям Меннингер

Доказано, что человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые. В головном мозге человека за одну секунду происходит 100 000 химических реакций. Это самый совершенный компьютер. Неполадки с нервной системой встречаются у многих людей. За врачебной помощью они обращаются к неврологу, психотерапевту, нейрохирургу, психиатру.

Зачем нужны нервы и как с ними жить?

Ведущая роль в координировании работы органов тела принадлежит нервной системе. Функционально эта часть организма похожа на сеть проводов, команды по которым поступают из мозга и контролируют связь с каждой частью тела и внешним миром. Эти функции осуществляются огромным скоплением нейронов — нервных клеток, объединенных в сложнейшие нервные цепи и центры. Форма взаимодействия с окружающей средой это рефлекс – ответ на раздражение.

Нервная система состоит из двух взаимосвязанных частей

• Центральная нервная система — головной и спинной мозг, контролирующий мускульные движения, работу органов тела.
• Периферическая нервная система — нервы, нервные узлы, нервные сплетения и нервные окончания, которые переносят команды к мышцам и железам.

Головной мозг находится в надежной черепной коробке и состоит из отделов. Нижний отдел, который работает, как мостик между спинным и головным мозгом, называют продолговатый мозг. Над ним находится мозжечок. Он отвечает за равновесие, координацию движений. При поражении мозжечка объект не может стоять, производит постоянные покачивания, движения не скоординированы. Выше находится промежуточный мозг. Сверху мозг накрыт большими полушариями. Промежуточный мозг вместе с подкоркой (под большими полушариями находится подкорка) это сосредоточение инстинктов и эмоций. В продолговатом и среднем мозгу находится сетчатая ткань, называемая ретикулярной формацией. Она посылает бодрствующие сигналы в большие полушария. Если повреждена ретикулярная формация, человек впадает в кому (потеря сознания, отсутствие рефлексов, дыхания, гемодинамики). Ежеминутно через сосуды мозга протекает 3/4 л крови, а общая длина всех сосудов полушарий составляет 560 км.

Мозг представляет окружающий мир, как пространство всевозможных преград. Соединяет, проверяет, дает команды, оценивает, приспосабливается и преодолевает эти препятствия. Слышим мы не ушами, видим не глазами, нюхаем не носом. Наши органы чувств своими рецепторами лишь улавливают звуки, запахи, волновые колебания света, а мозг воспринимает, то есть комплексно анализирует и синтезирует всю информацию.

Известный литературный герой, детектив Эркюль Пуаро, называет мозг «серыми клеточками». Однако нейрохирурги свидетельствуют, что у мозга есть места красного, белого, черного цвета, достаточно нейронов серого цвета. Белое вещество — нервные волокна, соединяющие нейроны серого цвета. Красное — кровеносные сосуды, питающие мозг энергией. 20 % энергии человека, получаемой с пищей, тратится на работу мозга, который составляет 2% массы тела. Черные части мозга содержат нейромеланин. Он отвечает за окрас наших волос и кожи. Высшая нервная деятельность мозга является основой психики. Область науки — психология — изучает ее законы. Наша наука руководствуется законами об условных и безусловных рефлексах, открытых академиком И.П. Павловым.

Мозг — постоянно работающий орган человека. Даже во сне он структурирует полученную за день информацию. Причем организм не может поддерживать постоянно работу мозга. Через некоторое время наступает нервное истощение и необходим отдых.

До 30 лет развитие мозга у человека идет по возрастающей, затем начинается процесс умирания нейронов. Этим объясняются возрастные трудности обучению новой профессии, получению новых знаний и навыков. Погибает мозг почти мгновенно, если не поступает кислород в течение 5 минут.

Как успокоить нервы?

В буддийской медицине нервная система относится к сущности Ветер. Восточные мудрецы считали, что по причине неведения человек не может регулировать свое поведение, образ жизни, характер питания. Это приводит его к нервным расстройствам, хаотичности мыслей, тревоге, помрачению сознания, неуправляемым страстям и эмоциональной нестабильности. Болезни развиваются вследствие чрезмерного физического труда, голода, недосыпания, пребывания под дождем или на ветру, мрачных мыслей, злоупотребления горьким вкусом. Вследствие этих факторов возникают такие болезни, как остеохондроз позвоночника, парезы и невриты, судороги, заикания, невралгия, синдром хронической усталости, прострелы в руках и ногах. Чтобы устранить заболевание, нужно изменить питание и скорректировать образ жизни. Тибетские знахари советуют есть сочную сладко-кислую, солено-острую маслянистую пищу. Отвары из овощей, бульоны из баранины, имбирный напиток и т.д. Рекомендуют общаться с приятными людьми, смотреть позитивные фильмы. Назначают успокаивающие травы и согревающие препараты. Стоит избегать холодного дождя, правильно одеваться по погоде, жить в тепле. Читать молитвы, мантры, заниматься физическими упражнениями. Религиозные и философские учения призывают отпускать обиды, не держать в себе эмоции, которые накопятся и взорвутся в организме неожиданной болезнью.

Основные болезни нервной системы

Существует около 100 патологий нервной системы. Они делятся на инфекционные и неинфекционные.

К неинфекционным болезням относятся:

• Головные боли: тензионные — боли напряжения, возникающие из-за неудобной позы, голода, скачков давления, нахождения в душном помещении;
• Кластерные боли — очень сильная головная боль в области или вокруг глаза. В основном у мальчиков в возрасте 20-40 лет. Эта боль может довести до попыток самоубийства. Ученые думают, что механизм этой боли в сбое «биологических часов»;
• Мигрень — болит одна половина головы. Наблюдается тошнота, светобоязнь. Ее провоцируют стрессы, алкоголь и другие напряжения;
• Невроз — нервное заболевание вследствие психического перенапряжения (когда выделяется адреналин). Лучше предотвратить его, ввести режим дня и чередовать работу и отдых.
• Истерия — нервный припадок, начинающийся с «комка» в горле, затем следует неконтролируемый плач. Возникает на фоне слабой нервной системы, из-за психической травмы.

Часто встречающиеся нейродегенеративные состояния:

Болезнь Альцгеймера — утрата личности и памяти. Больной не узнает родных, не ориентируется в квартире, не контролирует опорожнение, пропадает речь — мычит, стонет. При диагностике болезни в коре и подкорке головного мозга обнаруживается амилоидный белок, который постепенно нарушает связи между нейронами. Умирают больные часто от затяжной пневмонии. Эта болезнь ложится тяжелым грузом не только на больного, но и на окружающих. Ухаживающим нужно делать массажи, особенно грудного отдела по 15 минут 2 раза в день, чтобы не было застойных явлений. Эти люди носят памперсы. Чтобы получать их бесплатно, нужно оформить группу инвалидности. Проявлять эмоциональную заботу; не вырывать их из действительности; говорить, что они еще молоды, красивы, делать стрижки, одевать. Это экзамен на человечность для близких больного. Лечение касается только облегчением симптомов. Эта болезнь молодеет, и никто не застрахован от нее. Причиной болезни пока считают генетическую склонность.

Болезнь Паркинсона (в мире сейчас заболевших около 4 миллионов человек) — прогрессирующее заболевание мозга, когда разрушаются нейроны, производящие дофамин. Приводит к трудностям в произвольных движениях, дрожанию рук в состоянии покоя, головы, нижней челюсти, замедленным движениям, шаркающей походке. На лице — застывшая «маска» безучастности. Речь неэмоциональная, монотонная. Наблюдается равнодушие к миру, к себе. Причины болезни являются загадкой. Врачи склоняются к генетической этиологии заболевания. Поражает людей (чаще мужчин) после 55 лет. Оно было диагностировано многим известным людям: Валентину Гафту, художнику Сальвадору Дали, основателю Microsoft Биллу Гейтсу. Необходимо принимать регулярные лекарства для облегчения симптомов.

Шизофрения в различных формах — серьезное заболевание, характеризующиеся манией, галлюцинациями и эксцентричным поведением: неожиданные движения руками, грубые выкрики, неподвластные человеку. Этих больных преследуют страшные видения. Здоровых людей тоже преследуют страхи, но только во сне. Больных шизофренией – еще и днем. 51 млн. человек в мире страдают такими расстройствами. Главное не замыкаться, обращаться за помощью к психиатрам. Тогда будет меньше суицидов. Если предупредить друзей, то при вспышке болезни они не будут шокированы. Симптомы заболевания у всех пациентов разные. Они являются по жизни студентами, профессорами, людьми, работающими по различным специальностям. Психиатры считают, что легче вылечить онкологию, чем шизофрению.

Биполярное расстройство: главный симптом это чередование фазы мании и фазы депрессии. Сначала мания с безудержным весельем, бесконтрольной тратой денег, расстройством сна, начинанием множества дел. Отсутствует критика: чтобы ты не делал, все нормально. Затем фаза депрессии. Появляются голоса, навязчивый бред, паранойя, панические атаки. Человек скрывается от людей, понимая, что он натворил. Нужно осознать необходимость показаться врачу. Назначенные лекарства уменьшат симптомы заболевания.

Тревожно-депрессивные расстройства — переживания на пустом месте, трудности выйти из дома, пойти на работу, боязнь смерти дорогих людей. Сопровождается дрожью, потливостью, нервозностью. Психотерапевт поможет разрешить внутренний конфликт. Можно дополнительно самому заняться эмоциональной релаксацией.

Рассеянный склероз и его виды – самые серьезные заболевания центральной нервной системы. Причина заболеваний такого типа — повреждение миелина (особого белка), задача которого в ускорении проводимости кислорода. Факторами риска являются инфекционные, вирусные болезни, нарушения обмена веществ, генетически обусловленные нарушения клеточного иммунитета, отравления. Количество таких патологий увеличивается. Считается аутоиммунным заболеванием, когда иммунная система атакует нервную систему вместо того, чтобы ее защищать. Поражает молодых людей и людей среднего возраста (20-40 лет). Больные требуют специального ухода. Они забывают простейшее действия, ощущают преднамеренный тремор, проявляются психические расстройства. Болезнь прогрессирует, больной может быть несколько лет прикован к постели. Если это злокачественная форма, то неминуема смерть. Болезнь неизлечима, только симптоматично можно помочь больному. Рассеянный склероз и другие болезни этого типа — постоянные темы медицинских конгрессов, исследований по поиску путей лечения.

Возрастные изменения нервной системы: уменьшается число нейронов, клетки нервной ткани становятся тоньше, нарушается обмен нейромедиаторов (дофамина, серотонина, норадреналина), снижается кратковременная память. Можно приостановить этот неизбежный процесс. Помогут занятия по развитию памяти, разучивание стихов, иностранных языков и другие увлечения. Будьте активны, вникайте во все происходящее вокруг вас, занимайтесь физкультурой, ходите в бассейн.

Деменция — ухудшение умственной деятельности, постепенно теряются личностные качества. Ее трудно диагностировать, потому что возрастные патологии мозга очень на нее походят. Возникает вследствие болезни или повреждения головного мозга. По этой причине отличается от врожденной олигофрении или слабоумия. Ее симптомы: депрессия, апатия, частые пробуждения ночью, неопрятность. Возникает в пожилом возрасте.

Терапия заболеваний еще не разработана. Эти больные нуждаются в специальном уходе. Но, чтобы предотвратить медленное отмирание нервных клеток, необходимо вести здоровый образ жизни и диагностировать их на ранних стадиях для возможного контроля состояния человека, его развития.

Остеохондроз, переходящий в радикулит, различают по зонам боли: пояснично-крестцовой зоны (ишиас), шейно-грудной, шейно-плечевой. Возникает после мышечных спазмов по причине стресса, поднятия тяжестей, переохлаждения. Ощущается сильной болью, ограниченностью в движениях, так как межпозвоночные диски при повреждениях, неправильной осанке стерлись и не могут функционировать.

Инфекционные болезни:

Бешенство — вызывается вирусом, приводит к мучительной смерти, неизлечимо после обнаружения симптомов. В 99% случаев заражение от минимального укуса или попадания на рану слюны от бешеной собаки. Вирус не реагирует на антибактериальные и противовирусные препараты. По спинному мозгу попадает в головной мозг и наносит необратимые разрушения. Обнаружить на ранних стадиях сложно. По первым признакам в 1-3й день оно напоминает простуду. Но возникает еще светобоязнь, раздражение на громкие звуки, тошнота, позывы на рвоту, слюноотделение, боли в груди. Необходимо после поражения животным промыть рану теплой водой с хозяйственным мылом (в нем больше щелочи), выдавить небольшое количество крови из раны, чтобы с ней вышел вирус, сразу обратиться к врачу. Вакцину от бешенства вводят не позднее 2 недель после укуса. В этом случае удается предотвратить смерть в 98%-99 %. Подтвердить наличие вируса у человека невозможно, только анализом укусившего животного.

Менингит — заражение вирусами происходит воздушно-капельным путем, несоблюдением правил гигиены. Воспаление серого вещества спинного или головного мозга, которое заканчивается необратимыми процессами в области спины, рук и ног. Описана болезнь в 14-16 веках. Возникают судороги, воспаление мозга, потеря сознания. Следствием этого является паралич, изменения в конечностях. В современном мире паралич почти всегда излечим. Симптомы у взрослых может определить только врач. Но если у вас слабость, головная боль носит распирающий характер, то нужно идти к врачу, зная последствия этого недуга.

Полиомиелит начинается по типу респираторной инфекции. Выявить ее можно только сдав анализы. У детей полиомиелит возникает до 7 лет. Сейчас это редкое заболевание. Вакцинация от нее внесена в календарь прививок.

Столбняк – страшная, тяжелая болезнь. Вирус столбнячной палочки живет в почве, пыли и фекалиях. Попадает через рану в организм и вырабатывает тетаноспазмин, который нарушает работу двигательных нейронов. Развивается прогрессивный паралич: судорожат жевательные мышцы лица, мимических мышц, туловища, конечностей. Судороги возникают от всего: звука, света, стука, громкого голоса. Заболевшему очень больно. Если вы поранились; рана глубокая и загрязненная; или вас укусило животное; не помните, когда делали ревакцинацию, нужно обратиться к врачу в ближайшее время. Симптомы появляются через несколько дней и даже нескольких недель. Заболевание незаразно. До сих пор нет специфического лечения. Только симптоматическое лечение в течение 2 месяцев пока не очистятся все нервные окончания. В мире диагностируется ежегодно около 700 случаев этого смертельного заболевания. Необходимо регулярно делать прививки (взрослым раз в 10 лет).

Энцефалиты (клещевой) — тяжелая болезнь, от которой умирало раньше 50% заболевших. Сейчас 1-2%. Симптомы: лихорадка, тошнота, головная боль, повышение температуры. Разносчиками вируса являются 130 видов теплокровных животных, от которых и заражаются клещи. Затем передают его нам, когда мы идем по траве, в лесу. Заболевание сезонное, активность клещей возникает весной. После укуса клеща делается противоклещевой гамма-глобулин в течение одних суток. Рекомендуется обратиться в лабораторию по месту жительства, где исследуют фрагменты клеща на наличие антигена.

К мерам профилактики относятся своевременные вакцины – прививки, борьба с клещами, вакцинация животных.

Болезни периферической нервной системы:

• невриты, полиневриты, невралгии. Причиной заболеваний считается недолеченный воспалительный процесс, отравление химическими веществами, в том числе и алкоголем. Ощущаются мурашки по телу, чувство онемения, жжения конечностей, нарушение чувствительности, парез, ослабление мышц конечностей. Вылечивается до полного выздоровления;
• гемифациальный спазм — периодическое безболезненное сокращение мышц половины лица — «нервный тик». Причина поражения лицевого нерва не выяснена. Поражаются люди среднего возраста. Опасность заболевания — в сохранении судорог на всю жизнь. Почти всегда лечится врачами-нейрохирургами;
• синдром запястного канала — сдавливание нерва в области запястья, при работе за компьютером более 6 часов в день. Соблюдение режима дня, гимнастика руки помогут не защемить нерв;

Эти болезни составляют 50 % от числа заболеваний в неврологических клиниках. Они грозят временной утерей трудоспособности, благополучно лечатся врачами-неврологами.

Врожденные и генетические пороки центральной нервной системы:

Атаксия Фридрейха — генетическое поражение 9 хромосомы — белка, отвечающего за транспорт железа из митохондрий. Постепенно появляется шатающаяся походка, широко расставленные ноги, скандирующая речь, изменения в мимике, потеря слуха, появляются сердечные нарушения. Развивается болезнь до 25 лет. Приводит к полной изоляции, если не помогут близкие люди. Нужно дать больному стимул лечиться, работать над собой. Существует профилактика генетических заболеваний. Если в семье был такой больной, то будущая супружеская пара при выявлении у них генетических нарушений, должна принять решение о вынашивание плода.

Миотония — изменение проницаемости клеточных мембран. После напряжения скелетных мышц их трудно быстро расслабить, петушиная походка, треугольный рот. Появляется в детском и юношеском возрасте.

Синдром Мёбиуса — врожденное отсутствие мимики, неполное закрытие глаз, косоглазие, отсутствие сосания. Болезнь не прогрессирует, интеллектуальное развитие таких детей совершенно нормальное. Нельзя это заболевание путать с церебральным параличом. Анализа генетических структур для предупреждения родителей нет. Причина заболевания не выявлена. Родители обязаны помогать своему ребенку на всех стадиях его жизни.

Спинальная мышечная атрофия — самое частое из редких генетических заболеваний. Эти болезни бывают у новорождённых детей. Считается мультинейронным заболеванием, нарушены двигательные способности. В США парам предлагают пройти анализ на ген SMN1.

Две болезни — эпилепсия и инсульт вынесем отдельно, как наиболее часто встречающиеся болезни нервной системы человека.

Эпилепсию в простонародье называли «падучей». Этот диагноз ставится после нескольких судорожных припадков. Не ставится после одиночного случая. В мире 50 миллионов людей, страдающих эпилепсией. 26 марта на Земле отмечается «фиолетовый» день — день борьбы с эпилепсией. Это заболевание имеет только неврологический характер. Вне приступов больной ничем не отличается от остальных людей. Принимая лекарства, можно жить и поддерживать свое здоровье. В детском возрасте можно вылечиться навсегда.

Инсульт или «удар» — нарушение циркуляции крови в головном мозге. Среди патологий центральной нервной системы инсульт —- первый по смертности: 6-7 миллионов человек в мире ежегодно умирают по причине инсульта. Симптомы инсульта: онемение одной стороны тела, проблемы с речью, головокружение, спутанность сознания. При подозрении на этот диагноз необходимо вызвать скорую помощь. Чем быстрее восстановят кровообращение, тем меньше времени уйдет на восстановление пораженных клеток, тканей и структур мозга.

Познай себя и действуй

Говоря о психической деятельности, древние греки стремились познать себя, а воины-римляне требовали овладеть собой. Нам сегодняшним, кроме этого, надо начать действовать! Найти ту часть внутри нас, которая отвечает за внутренний лад, научиться управлять ею. Вести здоровый образ жизни не как самозабвение и ограничение, а как истинно правильный, достойный и естественный.

Мысли способны менять структуру и функции нашего мозга. Около полувека назад ученые считали, что мозг непластичен, он запрограммирован, его заболевания неизлечимы. В случае повреждения какого-либо участка мозг не сможет наладить другие структуры функционирования. Результаты последних исследований в области неврологии доказывают, что мозг способен перестраиваться, постоянно изменяться, перепрограммироваться под обстоятельства в течение всей жизни. Это очень важно для больных инсультом, шизофренией, церебральным параличом. Кто из нас не хочет получить еще несколько баллов в тестах на уровень интеллекта? Или избавиться от патологических ситуаций — курение, пьянство. Именно утверждение о пластичности мозга для нас всех – надежда на перемены в судьбе.

Последнее гениальное достижение неврологии ХХ века: мышление, обучение и активные действия способны включать или выключать наследственные те или иные гены. Современные ученые доказывают на опытах, что мозг и нервную систему нужно рассматривать как динамическое целое. Утверждение, что нервные клетки не восстанавливаются —– ошибочное. Если у вас поврежден нерв на руке, и вы будете делать упражнения для его лечения, он способен вырасти. Это называется «нейрогенез». Развитие возможностей своего мозга преображают жизнь людей. Обучение повышает количество нейронных связей, меняет структуру мозга на более плотную. Доказано, что изучение иностранных языков, занятия музыкой, спортивные тренировки не дают распадаться нейронным связям, уплотняют вещество мозга. Многие люди на пенсии стараются сохранить свое психическое здоровье. Для этого разгадывают кроссворды, активно путешествуют, пользуются иностранными языками, следят за модой, занимаются творчеством, изучают вместе с внуками школьную программу.

Для сохранения нервной системы в порядке ученые-медики рекомендуют придерживаться в своей жизни распорядка дня, режима. Академик И.Н Павлов считал, что режим способен поддержать нервную систему в порядке. Чередование труда, отдыха, регулярный прием пищи избавит нервную систему от недосыпаний, переживаний и тревог.