«Все страсти хороши, когда мы владеем ими; все дурны, когда мы им подчиняемся», — Жан Жак Руссо, великий французский писатель и философ, XIII в.

Зависимости различного рода опасны для личности, когда они становятся главной жизненной целью. Основой пагубных привычек является биологическая чувствительность человека к гормонам удовольствия. Каждый человек может быть наиболее падок на какую-то близкую лично ему форму зависимости. Личная осознанность выступает единственным средством, позволяющим не попасть на роковой крючок.

Зависимости — что это такое?

Эволюция создала людей такими, что они получали дофаминовое вознаграждение за действие, способствующее выживанию. Охотились, собирали ягоды, захватывали новые земли, устраивали зрелища. Это помогало выжить, и природа сформировала в нервной системе дофаминергические структуры, поощряющие человека выработкой гормонов радости.

В обычной жизни человек может только предполагать себя независимым. Из привычек состоит вся жизнь. Под них можно подвести почти 100% выполняемых человеком действий: проснулся — привычка, заснул — привычка, поел — привычка. Много спишь — уже зависимость?

Наша человеческая жизнь — это различные пристрастия. Однако, привычка — это автоматическое действие, которое можно отменить.

Зависимость — непреодолимая тяга к веществам, объектам, когда самостоятельно от этого не избавишься. Все перегибы не ведут к хорошему. Искусственная стимуляция дофаминовых рецепторов стоит дорого, способна развиться до тяжелых стадий.

Цикл подъема и спада энергии постоянно повторяется. Зависимость меняет человеку внешность, портит здоровье. Он теряет семью, друзей, близких. Лекарства от тяжелых зависимостей нет. Только полное прекращение употребления поможет ему восстановиться в прежнем статусе и здоровье.

Зависимость — это форма деструктивного поведения, когда человек использует способ, позволяющий уйти от реальности путем изменения своего психического состояния. Такая потребность подчиняет человека, становится сильнее его воли, лишает его энергии и свободы.

Виды поведенческих зависимостей:

• Шопоголизм
• Бьюти-зависимость
• Лудомания (пристрастие к компьютерным и азартным играм, соцсетям, просмотру видео-роликов)
• Интернет-аддикция
• Пищевая зависимость
• Адреналиномания
• Трудоголизм
• Мазохизм
• Клептомания.

Химические зависимости:

• Алкоголизм
• Наркомания
• Токсикомания.

Как появляются зависимости?

Любой обычный индивид в определенные моменты ощущает свою неполноценность, одиночество, страх, никчемность. Стопроцентной наполненности энергией нет ни у кого. В тонких телах человека есть «бреши», куда утекает жизненный ресурс. Это последствия непроработанных травм, деструктивных убеждений о себе, комплексов.

В момент такой слабости, жизненных неурядиц человек когда-то первый раз пробует изменить свое душевное состояние неестественным путем.

Шопинг, игра, прием стимуляторов, воровство. С первого раза может не понравиться: вино — кислое, сигарета — горькая. Но поддавшись уговорам и поучениям опытных «друзей», употребляемые вещества и производимые действия со второго, третьего раза придают ему жизненную силу и заставляют чувствовать себя лучше.

Во время приема внутренние резервы организма щедро выдают порцию дофамина — гормонов удовольствия. Мозг запоминает ненормальный способ получения счастья как сценарий, имеющий высокую ценность. После употребления образуется чувство пустоты. Человек страждет повторить то состояние, которое отвлекло его от проблем.

Так начинает зарождаться зависимость. Еще можно осознать и развернуть угол внимания. Однако, зависимый теряет меру и думает лишь об удовлетворении своей новой привычки, которая принесет состояние эйфории. Он начинает верить, что как бы вредно это занятие ни было, оно поможет ему жить.

Именно в процессе первого опыта подключается эгрегор зависимости. Теряется связь с самосознанием, человек деградирует.

Мозг требует новой порции удовольствия, а невысокий уровень осознанности не сможет распознать суть ловушки. Зависимость сформирована, человек теряет свое «Я» и превращается в раба. Пагубная привычка затмевает другие потребности человека. Он не понимает, как жить по-другому, не ощущает ценность своих желаний.

Причины возникновения тяги к неконтролируемым патологическим состояниям разные. В основном они лежат в человеческой психологии. В поисках вариантов выхода из жизненных трудностей (стресс, депрессия, утрата близких) люди из жалости к себе выбирают самые легкие и вредные решения, которые уводят их от реальности.

Собственный дофамин организм впоследствии отказывается вырабатывать. Человек бросает чувствовать удовольствие от жизни, секса, путешествий, работы — всего, что не связано с его страстью.

Учеными был проведен опыт, в ходе которого крысе вживили электроды, раздражающие область мозга, ответственную за удовольствие. Крыса нажимала на кнопку, чтобы получить дофаминовую радость. Она умерла от голода, так как перестала убирать лапу с кнопки прибора. Человек умнее крысы. Его останавливает от подобной участи лишь уровень осознанности.

Причины возникновения зависимости

Зависимости развиваются внезапно, подменяя собой полноценную жизнь. Пристрастие может развиться у любого человека, если он будет злоупотреблять.

Личность вступает на деструктивный путь в силу слабости характера, небольшого жизненного опыта, наличия большого количества свободного времени, токсичной компании сверстников.

Генетическая предрасположенность передается по роду. Зависимые создают зависимых. Причем не всегда передается «приговоренность» к бутылке. Алкоголик может воспитать трудоголика или игромана. Переходит не то, что было у прадеда, а «бездна» в душе. Она будет зиять по роду до тех пор, пока достойный наследник прервет ее и прекратит бежать за дозой.

Зависимый человек не может существовать без созависимого окружения, которое его то спасает, то проклинает. Проживание чужой жизни в созависимости становится заменой собственной.

Отказ и самоконтроль

Зависимый от чего бы то ни было абсолютно независим от мнения других людей. Он должен принять решение сам об изменении своих жизненных приоритетов; понять, что время, проведенное под кайфом, не идет в зачет жизни.

Прежде, чем отказаться от зависимости, надо найти, чем заполнить образовавшуюся пустоту. И тогда прежней привычке некуда будет вернуться.

Высвободившуюся энергию направить на улучшение себя, своего здоровья, внешности. Например, в то время, когда появляется желание пойти покурить, можно прокачать пресс или сделать приседания; постоять в планке ровно столько времени сколько уходит на курение.

На раннем этапе болезни возможна психотерапия. Если человек становится раздражительным, нервным, прописываются препараты, помогающие чувствовать себя спокойно: восстановить сон, аппетит, память. В это время лучшим лекарством станет постижение пациентом процесса действия зависимости, блокировка мыслей об употреблении.

Для верного распределения своих сил при отказе важно знать:

• Соблазн употребить не будет увеличиваться бесконечно
• Сильная степень влечения не будет длиться вечно
• Находясь в полосе ослабления потребности, каждый час тяга и ломка будет легче предыдущего.

Духовной причиной зависимости является потеря контакта с собой или частью себя (атмана, души), нарушение целостности энергетической структуры.

Деструктивные пристрастия — это следствие нарушения баланса внутренней энергии и потери гармонии с космосом. На энергетическом плане болезнь выявляется как темная энергия. Космоэнергетика помогает зависимым прояснить сознание, переключиться на положительные эмоции.

Жизнь преподает человеку уроки. Бороться с самим собой невероятно сложно, но можно.

Чтобы поднять базовый уровень дофамина надо:

• С детства воспитывать хорошие привычки, которые также доставляют удовольствие
• Общаться с новыми людьми, регулярно испытывать новые ощущения, менять виды деятельности
• Раз в месяц устраивать дофаминовые голодания на несколько дней: не употреблять любимые продукты (кофе, чай, шоколад); отказаться от использования Интернета и видеоигр, вредных привычек, увеселительных мероприятий
• Делать разгрузочные дни за городом, тренировать волю, контролировать состояние своего мышления.

Идеально вообще не использовать вещества и объекты, изменяющие состояние сознания. Главное — научиться получать удовольствие от самой жизни.