Мы все неоднократно слышали, что наши мысли формируют нашу реальность. Как думаем – так и живем. Мы часто замечаем, как другие люди жалуются на жизнь, работу, начальника, спортсменов, знакомых, политиков, правительство, на кризис; критикуют всех и вся и сплетничают о других. Но замечаем ли мы это за собой? Как правило, нет. Не зря же есть поговорка: «В чужом глазу соринку видим, а в собственном бревно не замечаем». И это утверждение в 99,9% случаев верно. Почему же так происходит? Все дело в наших мыслях и убеждениях. Мы так думаем, а, следовательно, и говорим, и даже поступаем соответственно. И это наша ПРИВЫЧКА. Мы просто не обращаем на это внимание. А что в результате? Мы живем жизнью, которая нам не нравится (это может касаться как всех сфер жизни, так и отдельно взятой). И вроде бы мы хотим жить лучше, чтобы было счастье, здоровье, финансовая стабильность, любимая работа и гармоничные взаимоотношения, радостные события. Мы мечтаем об этом, верим (где-то в глубине души, ну очень глубоко) что когда-нибудь так и будет, но проходит день, месяц, год, «а воз и ныне там».
Один из законов Вселенной гласит «Подобное притягивает подобное». Негативные мысли притягивают негатив, а позитивные – хорошие события. Если вы на секунду отвлечетесь, то наверняка вспомните моменты в своей жизни, когда вы попадали в «полосу невезенья». Не успевала одна неприятность закончится, как сразу же возникала другая и тянула за собой следующую. Или наоборот, когда все удавалось, все складывалось наиболее благоприятным для вас образом. Как это происходило? Давайте разберем механизм на примере гриппа. Какая информация есть у обычного человека об этом заболевании? Грипп – это острая респираторная инфекция, вызванная вирусом гриппа, сопровождающаяся высокой температурой, лихорадкой, кашлем, болью в горле и насморком. Как правило, носит сезонный характер, чаще вспышки приходятся на осенне-зимний период. Каждый год в начале сентября нам из всех источников СМИ напоминают об этом, с экранов телевизора и радио идет жесткая реклама препаратов от гриппа, медики призывают вакцинироваться (а в некоторых учреждениях это добровольно-принудительная процедура). И чем ниже температура на улице, тем сильнее их призывы и давление на массы людей. Человек получает эту информацию и видя с экрана телевизора как бедная сотрудница выходит на работу совершенно больная и сообщает подруге, мол, не смогу сегодня встретится с тобой – я заболела! У человека начинает закладываться мысль: а грипп то уже рядом, вот он идет, скоро все заболеют и я в том числе, живу же в городе с плохой экологией, иммунитет у меня снижен, стоит кому-то рядом чихнуть и все – я подхвачу эту заразу!!! Итак мысль появилась в сознании, более того она подпитывается от следующей рекламы (вспомните сколько раз рекламируют лекарства только в одной рекламной паузе). Мысль окрепла и, по закону Вселенной «подобное притягивает подобное», в жизни человека начинают притягиваться события, подтверждающие это. Кто-то сказал, что ребенок у кого-то там заболел, подруга встречу отменила из-за плохого самочувствия, сотрудница из другого отдела подкашливает, кто-то чихнул в автобусе, пока человек ехал домой – в общем, кругом одни подтверждения этой мысли, даже если они не имели ничего общего с гриппом (у ребенка ринит, у подруга просто не высыпается уже два дня подряд, сотрудница астматик, а у пассажира в автобусе аллергия на духи юной модницы). Мысль уже не просто окрепла, она здорово засела в сознании, и вот появляются опасения «как бы не подцепить грипп», переходящая в опасения (страх). При таком раскладе человек уже обеспечил себе заболевание гриппом – это вопрос времени. Но на этом история не заканчивается. Она только начинается. Прошла неделя другая и человек естественно заболел. Вот лежит с температурой, пьет, что с экраном телевизора рекламировали и думает: ну вот, и так каждый год, обязательно какую-нибудь заразу подцеплю, со мной всегда неприятности случаются. Проследили последнюю мысль? Ага, грипп то прошел, а вот мысль о том, что «со мной всегда неприятности случаются» осталась, хотя и забыта. Но мысли наши определяют нашу жизнь. И вот уже на горизонте следующая неприятность. И эта цепочка может продолжаться очень и очень долго.
Вот и получается, что мы сами кузнецы своего счастья либо неудач. Да, мысль то напрашивается правильная: надо думать позитивно и тогда по закону притяжения к нам будут притягиваться хорошие жизненные события. Но только одной мысли иногда не достаточно, нужно выработать ПРИВЫЧКУ мыслить в позитивном ключе. Психологи говорят, чтобы какая-то ПРИВЫЧКА сформировалась нужно примерно 21 день. Но как этого воплотить? Засечь 21 день от дня сегодняшнего и думать только о хорошем? И да, и нет. Мало думать о хорошем, важнее не думать о плохом! Но не все так просто. Дело в том, что мысли у человека идут практически непрерывно. Это легко проверить прямо сейчас. Расслабьтесь и закройте глаза на одну минуту и попробуйте ни о чем не думать или хотя бы просто понаблюдайте за собой. Сделали? Обратили внимание, сколько разных мыслей у вас пронеслось в голове всего за одну минуту! Вот то то же. Мысли идут непрерывным потоком, и мы просто не в состоянии постоянно отслеживать их все. Я не утверждаю, что это невозможно. Возможно при долгих тренировках и медитациях. Но ведь хочется притянуть хорошие события сейчас к себе или хотя бы в самом ближайшем будущем, а не через годы медитаций и тотального контроля каждой мысли.
И у меня для вас есть прекрасная новость: вы можете начать существенно улучшать качество вашей жизни и событий в ней в самом ближайшем будущем, скажем уже через неделю. И для этого не нужно контролировать каждую свою мысль, достаточно лишь контролировать то, что вы ГОВОРИТЕ! Да, да я не ошиблась именно то, что вы говорите. Сейчас поясню. Сначала у нас появляется мысль, и лишь потом мы ее говорим или не говорим. Невозможно сказать то, что не сформировано мыслью, иначе это будет напоминать бессвязные обрывки слов. Вспомните, как в разговоре кто-то говорит и начинается запинаться, делает паузу и произносит: «подожди, сейчас мысль сформирую» или «ой, мысль убежала». Речь есть способ выражения наших мыслей.
Как я уже и говорила, нужно выработать ПРИВЫЧКУ мыслить позитивно и для этого достаточно лишь контролировать то, что вы говорите в течение 21 дня. То есть ваша задача на протяжении трех недель не говорить ничего негативного, а именно: не жаловаться, не критиковать, не сплетничать. Но, одно важное условие! 21 день подряд. Как только вы кому-то пожаловались, что очень устали, болит голова или же раскритиковали лихача на дороге, резко вас подрезавшего, или начали сплетничать о ком-то, вы начинаете ваш отчет заново. Казалось бы, да это же очень легко, я просто буду контролировать то, о чем думаю. Но, увы, мы сами не замечаем, как в разговоре начинаем жаловаться, мы привыкли не обращать внимание на это. Думаете это не так? Проверьте. Возьмите какой-нибудь браслет (подойдет и резинка для волос) или положите монетку в карман и как только заметите, что начали жаловаться – переоденьте ваш браслет на другую руку. Продержитесь хотя бы день! Обычно в первый день человек переодевает браслет с руки на руку от 6 до 20 раз в день!!! Только вдумайтесь в эту цифру! И это при условии, что он поставил себе задачу не жаловаться! А без контроля этот показатель вырастает во много раз (ну если на вас, например, повесить прослушивающий жучок и в конце дня подсчитать, сколько за день вы высказали негативную мысль).
Сама идея о таком способе контроля своих мыслей не нова. Ее предложил еще в 2006 году один американец по имени Уилл Боуэн. Он предложил всем желающим принять участие в проекте «мир без жалоб» и надеть браслет. Как только человек ловил себя в разговоре на том, что он пожаловался, он переодевал браслет на другую руку и начинал отсчет заново. Цель: проносить браслет в течение 21 дня на одной руке. По статистике это удавалось участникам через 4-8 месяцев.
Но в самом начале, я писала о том, что мысли человека создают его реальность и что существует взаимосвязь между мыслями и нашими словами. Сначала появляется мысль, а затем мы ее уже высказываем. Так вот, при постоянном контроле того, что мы говорим, где-то на 15-том дне происходит очень интересная вещь: негативные мысли нас начинают посещать все реже и реже, более того, нам каким-то образом удается их сдерживать. А к финишу «21 день без жалоб» они и вовсе исчезают!!! Вырабатывается ПРИВЫЧКА жить счастливо! Это меняет человека и соответственно, меняется его жизнь. Она становится более гармоничной. Уходят жалобщики и сплетники (вы не притягиваетесь теперь друг к другу), налаживаются отношения в коллективе и семье (представляете какое счастье – жена больше не ворчит!), улучшается здоровье (вы перестаете акцентировать внимание на болезни), жизнь наполняется радостными событиями (вы же начали думать по новому!), улучшается финансовое положение (вы больше не жалуетесь, что в стране кризис и денег нет). И это фантастика, ставшая вашей новой реальностью!
Итак, все в ваших руках. У любого человека есть выбор, какой жизнью он хочет жить. Вы сами кузнецы вашего счастья. И ваше счастье в ваших руках, точнее в ваших мыслях!
Волкова Е.В.
